以健全人格适应现代生活

　　转自：中国科学院心理研究所心理咨询治疗中心网站

　　当今时代，全球一体化趋势日益明显，国家之间、民族之间的文化与经济交流越来越活跃，在此过程中相互依存，相互促进，彼此融合。以因特网技术发展为标志的世界信息化进程也非常迅速，正逐渐改变着人类的生活与工作方式，乃至思维方式。同时，科学技术的发展也日新月异，科学技术转化为生产力的周期也越来越短，科技力量的雄厚增强了人们战胜自然的信心，也引起了人们对人文精神的更多期盼。当然，现代社会还存在一些许多问题，比如民族冲突、贫富差距、环境问题等等。　 

　　可以说，这是一个开放的时代、发展的时代，充满着机遇和希望，也充满着生机与活力，当然机遇与挑战并存，希望与压力同在。在这种新时代背景下，我们该以什么心态、何种面貌去适应面对呢？总的说来，我们理应自觉完善自我，发展自我，以健康的心态，健全的人格来适应这个新时代。健康心态是外在表现，健全人格是其核心内容。 

　　那么什么样的人格才是健全的人格呢？所谓人格，是指个体相对稳定和持久的，影响个人外显行为和内心状态的个性倾向和心理特征，涉及一个人的气质、性格、能力、动机、兴趣、人生观等诸方面，正是因为我们的人格，我们才有了与众不同的独特风格。健全的人格有三个衡量标准：体验标准、实践标准和发展标准。健全的人格应该是：以内心主观体验和感受来衡量，自己感到愉快和满意；通过观察在现实过程中的工作生活业绩为标准，评价为富有成效、业绩非凡；从时间纵向发展的可能来考虑，具有指向未来，拥有无限前景，充满发展的活力与可能。 

　　对于健全的人格，许多心理学家作过探索，也得出了一些结论。 

　　人格心理学家阿尔波特认为健全的人格应该是各种心理机能和行为机能都比较完善的状况，包括如下基本特征：（l）能够自我扩展：能够主动积极地参加各种广泛的活动，其实际活动（如工作与交往）和精神活动（包括理想、目标等）具有广泛的参与性；（2）人际关系融洽：具备对别人表示同情、亲密和爱的能力，对任何人都能表现出温暖、理解和亲近；（3）情绪上的安全感和自我认可：能够接纳自己，不受个人的消极情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不安全的情绪冲击；（4）具有现实的知觉：能够准确、客观地知觉现实，并且能实事求是地接受现实；（5）良好的自我意识：清楚自己的优缺点，能准确把握自己的现实自我与理想自我，并能调整其相互关系；（6）一致的人生哲学：具备个人专有的知识与技能，着眼于未来，有一致的定向，有长期的奋斗目标和工作计划，为一定的目的而生活，有自己的人生信念或人生哲学，以确保自己不迷失方向。 

　　人本主义心理学家马斯洛，经过对许多事业成功、品行完善的历史人物进行深入研究，得出结论认为完善的人格状况应该包含如下内容： 

　　（1）全面和准确地知觉现实； 

　　（2）接纳自然、自己与他人； 

　　（3）对人自发、坦率和真实； 

　　（4）以问题为中心，而不以自我为中心； 

　　（5）有超然于世和独处的需要； 

　　（6）具有自主性，在环境和文化中能保持相对独立性； 

　　（7）具有永不衰退的欣赏力； 

　　（8）具有难以形容的高峰体验； 

　　（9）对人充满爱心； 

　　（l0）具有深厚的友情； 

　　（11）具备民主的精神； 

　　（12）能区分手段与目的； 

　　（13）富于创造性； 

　　（14）处事幽默、风趣； 

　　（15）不盲目遵从。 

　　在马斯洛看来，保持独立思考和超然于世，不随波逐流、不盲目遵从是非常重要的，这是一个人成熟的标志，也是维持个人尊严所必须；同时还应充满智慧、热爱工作，并且具有民主、友爱、自然、真实的胸怀。 

　　诚然，以上两位心理学家的说来无疑具有非常重要的参考价值。然而在现代社会，充满竞争，注重实效，社会复杂多元，我们欲求完善自我，创造完满人生，还应特别强调以下几个方面：责任感、现实化、开放意识、勤勉精神、创新意识 

　　首先是要有责任感。对自己、对社会，坚定地担当起责任来。社会化的个体，都有着自己相应的社会角色，只有角色定位准确，并履行该角色所赋予的社会责任，才能真正获得社会的相应回报，从而改变自己的命运，创造多彩的人生。也唯有充满社会责任感和历史使命感，才能充分调动自己全部的智慧与才华，最大限度地开发和利用自身资源。当今社会有许多机遇，生存环境相对自由，每个人都有责任，去造福社会、获取个人成功，如果一味推委与人，抱怨责备，“唯念幽喊寒坐呜呃”，只能贻误机会，咎由自取。 

　　其二是现实态度。我们要有理想，要有抱负，但最终都要立足于现实。国家有现实国情，个人有自己的具体情况。我们理应该把注意力着眼于现实生活，坦然面对现实，理解接纳现实，进而努力去改变现实，而不能曲解现实、回避现实，空谈理想。如今疾病灾害、贫富差距、失业下岗这些都可能成为我们身边生活的一部分，我们只有积极关注现实，敢于直面现实，才有可能真正理解接纳现实的基础上，积极进取，勇往直前，一步一个脚印，扎扎实实逐步去改变自己的现实，最后渐至理想境界。 

　　其三是开放意识。科技日新月异，文化包罗万象，信息瞬息万变，我们如果依然因循守旧，固守自我，闭门造车，必然导致资源枯竭，思维僵化，最终必将被时代抛弃。要提倡以开放的心态、广阔的胸襟，对于外界事物虚心接受，以求广纳百川；我们应该走出去，拉进来，求大同，存小异，广泛合作共同发展，互求双赢；我们应该不断接受新知识、终生学习，不断充电；我们应当自我分析，开放心灵，不断完善，不断发展。现代社会活动越来越深化、复杂，信息化成了这个时代的重要特征，只有以开放的心灵，扩大活动空间，保持灵敏的信息感受能力，自觉掌握和利用各种信息，才能顺应时代潮流，作出骄人成绩。 

　　其四是勤勉务实。理想固然可贵，然而总是提供可能性，只有兢兢业业，真抓实干，精益求精，才能把可能性付诸现实，创造真正的业绩。时代呼唤年轻化，时间成了最宝贵的财富，我们必须惜时进取，否则蹉跎岁月，最后“白了少年头，空悲切”。开放的社会，宽松的环境，给了我们无限的发展可能，然而机遇与挑战同在，希望与压力并存，我们只有通过自己的勤奋努力，已实际的行动，紧抓机遇，迎接挑战，克服压力，最后才能达到辉煌人生境界。 

　　其五是创新意识。新技术革命浪潮正席卷世界范围内的每一个国家，创新能力成了一个国家、一个民族参与国际竞争最有效、最直接的有力武器。创新成了当今时代最强音，创新能力也就成了人类最为重要最为宝贵的能力。我们要积极培养自己的创新意识，工作生活中要敢于破除陈旧信条，突破常规；充满好奇，善于想象；兴趣广泛，善于思考。只有勇于探索，大胆创新，与时俱进，才能保持鲜活的创造力，让自己紧跟时代潮流，并力求走在时代的前列。 

　　让我们塑造健全人格，积极完善自我，以崭新的姿态，昂扬的活力，去领受社会的检阅，迎接时代的挑战！